Zdravé hubnutí a dieta




Chcete mít fantastickou postavu bez toho, abyste museli denně počítat kalorie, hladovět nebo se bát jo-jo efektu, který je součástí drastických diet? Na našem webu získáte informace o způsobu hubnutí, při kterém se nemusíte trápit s výše uvedenými věcmi. Dieta pro vás bude radostí a budete se těšit na každý další shozený kilogram. Hubnutí pro vás bude skutečně radost.Mnoho lidí včetně mě má problémy s nadváhou. Tedy abych to upřesnil, ty mé problémy jsou již minulostí. A šlo to mnohem snadněji, než jsem si sám představoval. Ale abych to vzal od začátku, i já jsem vyzkoušel desítky různých diet, které byly založeny na drastickém omezení příjmu potravy, nebo zákazech určitého tipu jídla, či bylo nutné jíst pouze v určité hodiny určité jídlo. Součástí toho byli časté změny nálad, deprese a noční nájezdy na ledničku, jelikož jsem měl prostě hlad. Když se na tuto dobu podívám nyní, říkám si, jaký jsem byl hlupák. Jde totiž zhubnout mnohem snadněji.

A právě přednáška MUDr. Ondřej Nývlt, známého nejenom u nás, ale i ve světě díky tomu, že byl uznávanou kapacitou v pražském institutu experimentální medicíny IKEM. Rázem jsem zjistil několik informací, které začaly dávat jasný smysl, a vcelku logicky vysvětlily, proč nejsou a nikdy nebudou mnou vyzkoušené diety účinné. Podobné vysvětlení mě i RNDr. Petr Fořt, CSc., známý nutriční specialista, který byl často k vidění i na televizních obrazovkách, především na ČT1.

Gymnastický míč je vhodný pro cvičení při problémech se zády. Bílkoviny a aminokyseliny slouží jako stavební složka svalů. Kvalitní koberce pro váš byt či dům. Nabízíme levné vinylové podlahy v našem eshopu. Vymáhání a odkup pohledávek s.r.o. vám pomůže s vašimi dlužníky.

Dieta a zdravé hubnutí

Díky jednoduchým principům, které tyto odborníci doporučovali, jsem byl mnohem spokojenější. Upravil jsem své stravovací návyky, přestal jsem hladovět a světe div se, tento druh diety fungoval a já ubýval na váze. Rázem jsem se přestal jakkoliv stydět za své tělo, protože na něm den za dnem ubývalo množství tuku. Jak jsem toho vlastně dosáhl? Držel jsem se 3 důležitých pravidel:

Zoo Praha je největší česká zoologická zahrada. Reklamní plachty rychle, levně a kvalitně od firmy Refin s.r.o. Rychlá půjčka vyřeší vaše finanční trable.

1) Skryté příčiny nadváhy

Těch může být několik. Bohužel každý jsme individuální a přesný důsledek naší obezity nám často může osvětlit až profesionální konzultace s poradcem. Přesto je několik mýtů, které k nadváze přispívají a samotné hubnutí tak jde velice pomalu. Tak jako já, i mnoho lidí si stále myslí, že ideální je nejíst. Bohužel ne u každého toto platí, a může se tak dostavit i efekt opačný. Ačkoliv se vám to může zdát nelogické, mnoho odborníků tomu dává za pravdu.

Stejnou měrou k nadváze přispívá i stres. Vzpomeňte si na svou poslední dietu. Byli jste při ní ve stresu? Pokud ano, to bude ten pravý důvod, proč jste váhu neshodili. Stres je pro naše tělo velice náročný, a proto veškerou energii věnuje právě jemu, a na spalování tuků již nezbývá energie.

Poslední příčinou proč nehubnete, je slabá vůle. Řekněme si otevřeně, ono vydržet několik dní bez jídla je skutečně velké umění a málokdo to dokáže. Proto je podobné dieta odsouzena ke svému konci už v samotném počátku. Takto se skutečně zhubnout nedá.

Anabolizéry jsou založeny na bázi NO. Kloubní výživa se často používá v kulturistice. V dnešní době již seženete stimulanty v nejrůznějších formách. Iontové nápoje je možné konzumovat kdykoliv. Zajímají vás barevné kontaktní čočky? Pro změnu vašeho vzhledu jsou dobré barevné kontaktní čočky, nebo nový účes.

2) Úprava naší stravy

Jedná se o nejdůležitější věc v případě, že chceme skutečně zhubnout. Nejedná se o žádnou absolutní novinku, jelikož i malé dítě ví, že tučná či sladká jídla způsobují právě zmiňovanou nadváhu. Ale která jídla tedy jíst, aby nám k hubnutí skutečně pomohla? To je velice obtížné říci. Každá má jiný metabolismus, každý potřebuje jiné množství živin, a skutečně neexistuje absolutně žádná odpověď, která by platila po každého. Právě tento jídelníček by měl být každému sestaven skutečně na míru, aby jeho tělo dostávalo přesně tolik živin a energie, které potřebuje, a bylo schopno zároveň uložené tuky a uloženou energii spalovat. Proto se nedoporučuje čerpat různé jídelníčky z internetu, protože jsou psány na míru určitým osobám. A samozřejmě nikdy nevíme, jaká ta osoba je, jaký má denní režim, jak náročná je její práce či jak často sportuje. Jí jídelníček pomůže k hubnutí, nám zase může velice uškodit a místo hubnutí se dočkáme růstu naší váhy.




Tabulky, rozpisy, multimédia s články, komentáře a historie NHLEurofotbal vám přináší fotbalové novinky. Rybářské potřeby pro každého rybáře. Hledáte fauna inzerci zvířat zdarma? Pak navštivte naši oblíbenou anonci a inzerci iFauna s bohatou nabídkou a poptávkou zvířat. Kulturistika je individuální sport, jehož cílem je dosáhnout požadovaného vzhledu těla.

3) Pevná vůle

Ano, právě na pevné vůli závisí každá dieta. Nebavme se ale o dietách, které známe z minulosti, ale o jídelníčku, který skutečně funguje. Ten sice můžeme mít napsaný přesně na míru našemu tělu a našemu zdravotnímu stavu, ale pokud nemáme vůli ho dodržovat, nikdy nezhubneme. A nejenom jídelníček je základ úspěchu, ale také pohyb, který naše tělo potřebuje. Ten však není nutné provádět nijak intenzivně, ale krátká procházka několikrát týdně by rozhodně měla být součástí našeho režimu. I zda samozřejmě platí naprostá individualita, a těžko lze doporučovat procházku člověku, který od rána do večera fyzicky těžce pracuje. Má tak pohybu více než dost, a plně mu stačí dodržovat jídelníček. Oproti tomu lidé pracující v kancelářích by si pohybu skutečně měli dopřávat více, aby bylo jejich hubnutí skutečně efektivní. Nyní tedy víte tři důležité principy, které vám dopomohou k ideální váze. Co ale bohužel nevíte je, jaký jídelníček je vhodný pro vaše tělo. K tomu je nutné znát hlavně jeho skladbu. A ta nejde zjistit jinak, než u některého z výživových poradců. Pokud si říkáte, že si jídelníček najdete v časopise či na internetu, buďte na pozoru. Každý jsme totiž individuální, a nemáte jistotu, že jste natolik podobní s osobou, pro kterou byl původně napsán. Je to logické, pokud by existoval jeden univerzální důvod, neexistovali by stovky diskusí o jídelníčcích, nevydávali by se desítky časopisů zaměřených na hubnutí, a všichni okolo nás by byli štíhlí. Tak to ale nefunguje, a nikdy fungovat nebude. Lidé nejsou stroje, jsou to individuality a každé, byť drobná odlišnost může znamenat důležitou věc ve skladbě našeho těla. A jak je to vlastně s výživovými poradci, kteří nám mohou jídelníček sestavit? Určitě sami víte, že jejich počet je v České republice veliký. A různé jsou i jejich ceny. Pokud jste někdy některého hledali, nebo jste se při čtení tohoto textu ze zvědavosti podívali na některého výživového poradce ve vašem okolí, určitě váz zarazila cena, za kterou poskytují konzultace. Není totiž výjimkou, že si účtují za jednu hodinovou konzultaci až 1000Kč. Nedivme se tedy, že jejich služeb téměř nikdo nevyužívá, a raději se všichni věnují dietám, které najdou na internetu. Určitě si i vy říkáte, že pokud by byli levnější, jejich služeb byste jistě využili. A co kdybychom vám některého výživového poradce doporučili, a jeho cena by byla skutečně jenom zlomek toho, co chtějí ostatní? Využitím některého z certifikovaných poradců naší společnosti můžete skutečně dostat jeho služby za mnohem menší částku.

Určitě se divíte, jak je to možné. Že někde musí být nějaký háček. Ale ten samozřejmě není. Mnoho výživových poradců pracují sami na sebe, a proto se snaží uživit. Pokud by jejich ceny byli velmi nízké, pravděpodobně by jim to nepokrylo ani jejich náklady. Naši poradci jsou však součástí naší společnosti, které se mimo jiné zabývá i jinými obory, a distribucí výrobků, spojených s výživou. A právě díky tomu vám můžeme poskytnout kvalifikované poradenství za zlomek ceny. Co říkáte, to už je skutečně dobrá nabídka, že ano? Chcete li tedy skutečně zhubnout, obraťte se na vás, a provedeme konzultaci, jejíchž součástí bude:)

  • Kompletní diagnostika vašeho těla s použitím nejmodernějších přístrojů
  • Zjištění vašeho zdravotního stavu, návyků, pracovní vytíženosti a denního režimu
  • Konzultace o dietách, kterých jste již vyzkoušeli, proč nebyli účinné a jakou máte motivaci
  • Doporučení vhodného jídelníčku – změnu stravování na míru vašemu tělu a údajům, které byli zjištěny nejenom při diagnostice, ale i vzhledem k vašemu režimu dne
  • Navržení způsobu jak skutečně zhubnout individuálně přímo pro vás

Konzultace probíhá pouze mezi vámi a naším poradcem, který je vázán k mlčenlivosti. Můžete mu tak bez obav sdělit veškeré vaše problémy, či zkušenosti s předchozími dietami. Ačkoliv se mnoho lidí stydí za to, že vyzkoušelo mnoho diet a stále nezhublo, nemáte se čeho bát. Po dietách které jsou zaměřeny na hladovění se skutečně ani zhubnout nedá. Při testech, které na konzultaci absolvujete, se vám především změří nejenom vaše hmotnost, ale také množství tuky v těle, dojde k výpočtu BMI (body mass index) a také ke zjištění dalších ukazatelů. Spolu s výživovým specialistou projdete dotazník, který se týká vašeho životního stylu a stravovacích návyků. Jedná se zejména o to, co jíte, jak často jíte, jak sportujete a jaký je druh vašeho zaměstnání. Všechny tyto údaje jsou nezbytné k tomu, abychom vám mohli navrhnout a doporučit konkrétní kroky k tomu, abyste výše uvedené 3 principy naplno využili ve svůj prospěch. Dostanete od nás velké množství tipů, které vycházejí z naměřených údajů a mohou vám pomoci zhubnout. Své poradenství neomezujeme pouze na jednu konzultaci. Ale pokud budete chtít a bude vám stačit, určitě vás do dalších nutit nebudeme. Pokud však budete chtít přijít i příště, budeme s vámi konzultovat aktuální vývoj, eliminovat případné problémy a budeme vás plně podporovat, abyste co nejdříve dosáhli vytouženého cíle, tedy zhubnutí a ztrátě přebytečných kilogramů. Je jedno, zda chcete zhubnout pouze několik kilogramů, nebo jste silně obézní, a potřebujete zhubnout skutečně rapidně. Na oba tyto případy je náš tým připraven, a pomůže vám navrhnout optimální řešení na míru vaší osobě. Ačkoliv se ta první možnost zdá jednoduchá, není vše vždy o tom pouze zhubnout, ale hlavně si váhu i udržet. A díky individuálnímu jídelníčku na míru, který se nedá srovnat s žádnou drastickou dietou, se můžete ze své nové, hubenější postavy těšit i po jeho skončení.

Pryč budou stavy známé z krutých diet, kdy budete trpět hlady, budete podráždění a neustále budete mít na něco chuť. Jídelníček je volen tak, abyste měli dostatek jídla po celý den, a pocity hladu nenastaly. A přesto na sobě začnete pozorovat mnoho změn. Především zlepšení fyzické kondice, a při vstupu na váhu i nižší hmotnost. Po pár týdnech se znovu odvážíte podívat do zrcadla, a uvidíte, že vaše problémové partie jsou menší, a i vaše okolí si všímá změn. Díky tomu se i zlepší i vaše nálada a sebevědomí. Najednou se z vás bude stávat úplně nový člověk, vyrovnaný a odhodlaný, který když jde za svým cílem, tak to skutečně dokáže. Možná vaše hubnutí bude mít jednu drobnou negativní věc. I když v případě dam se jedná o velice příjemnou činnost. Chceme tím naznačit, že vaše stávající oblečení vám na vaší štíhlé postavě nebude slušet, a budete si tak muset koupit oblečení nové, až o několik čísel štíhlejší, ve kterém bude vaše štíhlá postava vypadat jistě skvěle. Zvláště dámy budou jistě ve svém živlu. Je to na vás, máte na výběr zvolit levnou a účinnou konzultaci s našimi vyškolenými poradci, kteří se vám budou snažit maximálně pomoci, nebo budete stále oběti časopisových a internetových diet, které způsobí pouze pocity hladu a negativní změny nálad a celkového metabolismu vašeho těla. Opakují se stále dokola jenom proto, že jednoduše nefungují. S drobnými obměnami jsou to stále ty samé návody.  Tyto diety jste už vyzkoušeli několikrát, pojďte tedy vyzkoušet něco nového, něco co skutečně funguje! Uvidíte!

Maminčiny recepty jsou na často velice chutná jídla. Letáky hypermarketů a obchodních řetězců v České republice. Top recepty vám pomohou uvařit skvělá jídla. Akční letáky často dostanete až do vaší schránky.


Reklama:


Healthraport.cz - web o zdravém životním stylu.
Česká tofu paštika Patifu

Zdravá a chutná fit svačinka při redukční i bezlepkové dietě.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!